Alimentos Potencializam Energia, Saúde e até a Performance Sexual
Combinações inteligentes, acessíveis e de baixo custo transformam corpo e mente
CLáUDIA MOURA
03/11/2025 21h37 - Atualizado há 4 dias
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Pequenas mudanças na alimentação podem gerar impactos profundos na saúde, na energia, na imunidade e até na performance sexual. Uma das estratégias é o consumo diário de 300 ml de um suco funcional, feito com ingredientes simples, baratos e facilmente encontrados, que se complementam bioquimicamente, potencializando seus efeitos no organismo. O médico nutrólogo Dr. Adriano Faustino, especialista em metabolismo e medicina integrativa explica “Não se trata de mágica, mas de bioquímica funcional aplicada de forma prática. Cada alimento tem uma função específica e, quando combinados, aumentam significativamente os benefícios para o corpo”. A combinação funcional sugerida pelo Dr. Faustino inclui cenoura, maçã, inhame e beterraba, cada um contribuindo com nutrientes específicos e efeitos complementares: - Cenoura: Fonte de beta caroteno, que se transforma em vitamina A no organismo. Essencial para a saúde da pele e da visão, atua na regeneração celular e proteção contra radicais livres. Cada porção do suco fornece mais de 6 mg de beta caroteno, garantindo efeito antioxidante e fortalecimento da pele.
- Maçã: Rica em pectina, fibra solúvel que atua como prebiótico, nutrindo a microbiota intestinal, reduzindo inflamação e auxiliando na digestão. Cada porção do suco oferece de 3 a 4,3 g de fibras solúveis, contribuindo para o equilíbrio intestinal e melhor absorção de nutrientes.
- Inhame: Probiótico natural, regula hormônios e fortalece a imunidade. Auxilia no equilíbrio endócrino, favorecendo controle da glicemia e suporte à imunidade.
- Beterraba: Rica em nitratos naturais (cerca de 25 mg por porção), convertidos em óxido nítrico no organismo, promovendo vasodilatação, aumento da oxigenação celular e melhoria da circulação. Isso potencializa tanto a performance física quanto a sexual.
“A beterraba é um alimento estratégico: melhora a circulação, aumenta a oxigenação dos tecidos e reforça a disposição física e sexual de forma natural”, afirma o Dr. Adriano. Além das propriedades individuais de cada alimento, a combinação fornece nutrientes cruciais para o funcionamento do corpo: - Vitamina C (≈35 mg por porção): Potencializa a absorção de ferro, fortalece o sistema imunológico e atua como antioxidante.
- Fibras solúveis (3–4,3 g): Prebiótico que alimenta a microbiota intestinal, melhora a digestão e reduz inflamação sistêmica.
- Potássio (≈500 mg por porção): Essencial para a energia celular, relaxa os vasos sanguíneos, equilibra a pressão arterial e contribui para melhor circulação, impactando diretamente a performance sexual.
“Dietas ricas em potássio demonstram redução no risco de AVC, arritmias e insuficiência cardíaca. Uma circulação adequada também favorece a disposição e a performance sexual”, explica Dr. Faustino. O médico recomenda consumir 300 ml do suco diariamente, por pelo menos 30 dias, permitindo que os efeitos se tornem consistentes. Segundo ele, a rotina de consumo constante potencializa os benefícios, promovendo mais energia, menos inchaço, melhora no sono, fortalecimento da imunidade e otimização da performance sexual. “Uso essas combinações há anos com meus pacientes e os resultados são claros: mais disposição, melhor funcionamento do intestino, sono de qualidade e saúde sexual otimizada. E o melhor: são alimentos simples e baratos, acessíveis a qualquer pessoa, sem necessidade de produtos caros ou suplementos”, conclui o nutrólogo. Essa abordagem evidencia como a alimentação estratégica e a combinação inteligente de alimentos podem ser tão eficazes quanto algumas intervenções médicas, mostrando que pequenas mudanças na rotina alimentar podem gerar grandes resultados no corpo e na mente — de forma prática, acessível e sustentável. Quem é Dr. Adriano Faustino - Médico graduado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG);
- Especialista em Geriatria, Nutrologia (ABRAN), Medicina Funcional, Fisiologia Hormonal e Oncologia Integrativa;
- Título de Especialista em Medicina Legal e Perícias Médicas;
- Médico legista no Instituto Médico Legal (IML) de Belo Horizonte;
- Coordenador do Ambulatório de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital Regional de Betim/MG;
- Professor universitário nas áreas de Medicina Legal, Anatomia Médica, Primeiros Socorros e Legislação Médica;
- Professor de Pós-Graduação na Fundação Unimed e no Mestrado em Saúde da Faculdade de Direito Milton Campos (MG);
- Diretor da Sociedade Brasileira de Medicina da Longevidade (SBML) e da Sociedade Brasileira de Medicina da Obesidade (SBEMO);
- Idealizador do Programa Saúde Máxima e do Protocolo de Medicina Investigativa, já ajudou milhares de pacientes a transformarem suas vidas com diagnósticos precisos e abordagens terapêuticas baseadas em ciência de ponta, estilo de vida, alimentação e intervenções personalizadas;
- Desenvolvedor do Protocolo C.A.U.S.A. – Câncer, Autocuidado, Unidade, Saúde e Ação;
- Pregador e professor de Escola Bíblica Dominical desde 2001;
- Autor do livro Cientificamente Divino – Princípios bíblicos e científicos para uma saúde máxima.
Mais informações disponíveis:
site: www.institutofaustino.com.br Instagram: @dr.adrianofaustino | @institutofaustino Dr. Adriano Faustino está disponível para entrevistas através da Assessoria de Imprensa – CM PRESS Produções Artísticas Cláudia Moura – (11) 9.9962-2099 Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
CLAUDIA ROSANA MOURA
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FONTE: https://www.instagram.com/dr.adrianofaustino/
