08/11/2018 às 09h00min - Atualizada em 08/11/2018 às 09h00min

Dicas infalíveis para perder peso com facilidade

Temos aqui um artigo que pode ser considerado como um ponto de partida para quem pretende perder peso, identificando de modo prático quais os princípios pelos quais se deve reger para atingir os seus objetivos.

Antes de se iniciar nessa batalha que é emagrecer, deve ficar com uma ideia clara de qual a atitude que deve ter perante este assunto.

Dicas infalíveis para perder peso

Existem diversas razões para quem está acima do peso ou obeso, emagrecer: Tornar-se saudável, melhorar a aparência, sentir-me melhor, ter mais energia, para não mencionar as inúmeras doenças relacionadas com o excesso de peso.

Não importa a razão, o sucesso no emagrecimento e manutenção de peso saudável depende de metas e expectativas sensatas. Se você traçar para si mesmo metas sensatas, terá maior probabilidade de alcançá-las e então mais chances de emagrecer. De fato, perder até mesmo de 5 a 10% do seu peso já é uma meta que o ajudará a melhorar sua saúde.

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